Начинаещи

НОВО! 18 минути корем и бедра

15 минути стречинг и мобилност на долна част

18 минути дупе, бедра, гръб и координация с голяма топка

17 минути външна страна на бедрата с еластична примка

11 минути стречинг техники за горна част с кърпа

16 минути външна и вътрешна страна на бедрата

24 минути корем и гръб с тояжка

19 минути дупе и бедра с малка мека топка

18 минути горна част с еластична примка