Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

18 минути гръб

29.08.2026 • Без уред • Видео библиотека • Горна част • Класически • Начинаещи
0 Likes

Започнете с „12 минути ултимативна загрявка“. Продължете с този Пилатес клас за гръб, който ще ви отнеме 18 минути и ще мине в седеж, колянна опора, страничен лег и полуколянка. Тъй като в упражненията има координация, може да го изпълните сутрин за събуждане на тялото и ума. Завършете със „7 минути разтягане на горната част на тялото“.

Няма коментари

Коментирай