Пренатални

18 минути горна част с еластична примка

13 минути гръб

14 минути дупе

17 минути рамене с тежести в ръце

10 минути тонизиране на ръцете без допълнителна тежест

12 минути дупе и бедра в стоеж

16 минути дупе

20 минути външна и вътрешна страна на бедрата