С уред

НОВО! 13 минути гръб с еластична лента

18 минути цяло тяло с тежести в ръце

20 минути гръб с тояжка

17 минути гръб с тояжка

14 минути външна страна на бедрата с еластична примка

11 минути външна страна на бедрата с тежести на глезените

16 минути корем, ръце и координация с гири

11 минути горна част с еластична лента

18 минути корем и ханш с еластична примка