Класически

16 минути вътрешна страна на бедрата

15 минути външна страна на бедрата

17 минути дупе

15 минути Планк Пилатес

15 минути корем със стол

13 минути Планк Пилатес

11 минути Планк Пилатес

17 минути корем

15 минути корем