
29 минути цяло тяло
Определям тази класическа тренировка като подходяща за начинаещи и напредващи. Очаквам единствено упражнението с повдигане на прав крак от опора да Ви затрудни. Ако е така, направете пауза между предходното и него или го изпълнете в по-малък обем движение. С натрупването на Пилатес практика китките и раменете стават по-здрави и съответно упражнения като това по-лесни.
Христина Иванова
Posted at 18:18h, 09 декемвриТази ми е любима ❣️
admin
Posted at 16:45h, 04 януариМай всеки си има любима! 🙂 Даже и аз!
Ива Иванова
Posted at 16:57h, 13 декемвриСтрахотна тренировка. Благодаря! 💓