Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

25 минути дупе, бедра и гръб с малка мека топка

Тази тренировка е част от „Постнаталната Пилатес програма“. Някои упражнения са в стоеж, а други – на постелката. Малката мека топка е любимият ми уред, защото разнообразието от упражнения с нея е огромно. Например всички, включени в това видео, са нови за мен и сайта. Все пак съм любопитна да разбера дали новите за мен слайдери ще я изместят от първото място.

6 коментара
  • Анита Гърдева
    Posted at 06:03h, 14 септември

    Уау! Ех този баланс! Голям проблем ми е. Вече е поредната любима тренировка!

  • Несрин Тодорова
    Posted at 10:56h, 13 ноември

    много добра тренировка хареса ми определено

  • Несрин Тодорова
    Posted at 10:58h, 13 ноември

    точно тези части са ми слабост

  • Десислава Вълкова
    Posted at 11:07h, 07 януари

    Страхотна тренировка! Изглежда лесна, но крачетата ми треперят след изпълнението й 🙂

    • admin
      Posted at 18:18h, 07 януари

      Благодаря! Значи си правила упражненията правилно. Който твърди и след тренировка, че Пилатесът е лесен, най-вероятно нещо някъде е объркал или пропуснал :):)

Коментирай