
23 минути дупе, бедра и гръб с малка мека топка
13.09.2021 •
Видео библиотека • Класически • Напреднали • Постнатални • С уред • Цяло тяло 6 коментара
Тази тренировка е част от поредица видеа, подходящи за следродилния период. Видите ли филтър „Постнатални“, може да сте сигурни, че тренировката е щадяща и в нея няма пряко натоварване на корема. Разбира се, „щадяща“ далеч не означава „лесна“. В това видео някои от упражненията са в стоеж, а други – на постелка. Малката мека топка е любимият ми уред, защото разнообразието от упражнения с нея е огромно. Например всички, включени в това видео, са нови за мен и сайта.
Анита Гърдева
Posted at 06:03h, 14 септемвриУау! Ех този баланс! Голям проблем ми е. Вече е поредната любима тренировка!
admin
Posted at 16:44h, 14 септемвриРадвам се, че я одобряваш!
Несрин Тодорова
Posted at 10:56h, 13 ноемвримного добра тренировка хареса ми определено
Несрин Тодорова
Posted at 10:58h, 13 ноемвриточно тези части са ми слабост
Десислава Вълкова
Posted at 11:07h, 07 януариСтрахотна тренировка! Изглежда лесна, но крачетата ми треперят след изпълнението й 🙂
admin
Posted at 18:18h, 07 януариБлагодаря! Значи си правила упражненията правилно. Който твърди и след тренировка, че Пилатесът е лесен, най-вероятно нещо някъде е объркал или пропуснал :):)