Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

21 минути дупе, бедра и странични коремни мускули с голяма топка

Голямата топка е любимият на всички уред. Тренировката, освен забавна, е и ефективна. Представете си контролът, който изисква Пилатес метода, съчетан с нестабилна опорна площ, каквато се явява топката! Т.е. познатите упражнения плюс запазване на баланс! Част от упражненията са в стоеж, друга – на постелка. Разчистете терена преди заниманието!

Няма коментари

Коментирай