Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

19 минути дупе с малка мека топка

Кратка и интензивна тренировка за дупе! Малката мека топка не е задължителна, но с нея ще усетите натоварване и по задната страна на бедрата. Ако сте по предизвикателствата, може да сложите и тежести на глезените. При всички случаи не пренебрегвайте малките паузи в края на обема на движение в упражненията.

2 коментара

Коментирай