Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

17 минути корем

18.06.2023 • Без уред • Видео библиотека • Горна част • Класически • Напреднали
0 Likes

Сериите в този клас са на основата на класическо Пилатес упражнение – задържане на торса повдигнат и изтегляне на ту единия, ту другия крак към него два пъти. Много е важно кракът, който не участва, да не пружинира, а да е на земята. Това дава допълнителна стабилност при изпълнението.

1 Comment
  • Ива Иванова
    Posted at 15:32h, 03 август

    Искрени благодарности за тренировката! Успях да я изпълня от втория опит! Не е толкова тежка, просто аз не съм във форма. Финиширах с минутка планк и се чувствам страхотно! Искрено съм щастлива, че открих този сайт 🌷

Коментирай