15 минути корем
Сериите в този клас са на основата на класическо Пилатес упражнение – повдигане и усукване на торса. Добър ориентир е да опитвате да приближавате лакътя към противоположното коляно. Спазвайки тази посока на повдигане на торса, ще натоварите точните мускули – страничните коремни.
Снежана Димова
Posted at 15:28h, 23 юлиБлагодаря,Плами 🙂
Изгледах и утре стартирам😉🤸
admin
Posted at 23:19h, 23 юлиДобра тактика! Успех!
Нина Неделчева
Posted at 08:35h, 24 юлиБлагодаря, Пламе, за хубавата тренировка! Мотивираш ме за ново начало.
admin
Posted at 14:45h, 24 юлиЩе успееш с лекота, защото положи много усилия през годините и имаш добра основа, на която да стъпиш! :):)
Кремена Атанасова
Posted at 19:20h, 24 юлиБлагодаря, Плами, за днешното предизвикателство! Очаквам утрешното с нетърпение 🤗
admin
Posted at 23:57h, 24 юлиИ аз благодаря! Точно това е идеята – да очаквате с нетърпение!