Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

12 минути крака и корем със стол

Интензивна Пилатес тренировка със стол за крака и корем. Ако имате оплаквания в коленните стави, оставете я за по-късен етап. Определени упражнения изискват много от тях. Това е и причината да я определя като тренировка за напредващи. Очаквайте още тренировки със стол, защото е нещо, което всеки има у дома . Дори стречингът накрая е с него и може да взаимствате стречинг позициите за отмарящи паузи на работното място.

1 Comment
  • Любомира Иванова
    Posted at 05:52h, 19 декември

    Браво! Благодаря за чудесната тренировка-изпоти ме! Много ефективна и натоварваща корема и краката. Препоръчвам!

Коментирай