Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

11 минути дупе

Това видео е част от поредицата „Постнатален Пилатес“. Отново ще работим в серии от леки упражнения без пауза. Фокусът този път ще е седалището, но чрез упражнения от страничен лег индиректно и следователно щадящо се натоварва и коремът. Затова останете свързани с него, като го използвате за стабилизация на таза и гръдния кош. Ако тренировката Ви е харесала, но не Ви е затруднила особено, може да я повторите веднага отначало или да я направите с тежести на глезените следващ път!

Няма коментари

Коментирай