Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

10 минути крака с гири в стоеж

Тази тренировка съдържа клекове и напади. Ако се затруднявате, направете упражненията в по-малък обем, без подскоци или без допълнителни тежести. Моите гири са по 1,5кг. Тренировката е само 10 минути, но е интензивна и изпотяваща. Подозирам, че ще Ви стане любимото бързо решение за натоварване на долната част на тялото.

Няма коментари

Коментирай