Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

20 минути дупе и странични коремни мускули с тежести на глезените

Трудността в тази тренировка определено идва от наличието на тежести на глезените. Ще се справите със самите упражнения и очаквам единствено това в странична опора с докосване на противоположни крайници да се окаже по-голямо предизвикателство за вас. Стъпете добре с горния крак. Още в предходното упражнение „свикнете“ да разчитате предимно на него за опора. И ще се получи!

Няма коментари

Коментирай