
18 минути гръб и ръце
19.10.2023 •
Без уред • Видео библиотека • Горна част • Класически • Напреднали • Начинаещи 0 Comments
Кратка тренировка за гръб и ръце, която приятно ще ви раздвижи и тонизира. Упражненията от колянна опора, които играят роля и на загрявка, и на междинна активна почивка, я правят подходяща за първо занимание след събуждане. Сериите в лакътна опора изискват баланс и добра стабилизация на торса. Както често се случва с Пилатес, не упражненията са трудни, а контролът при изпълнението им.
Няма коментари