Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

18 минути гръб и ръце

Кратка тренировка за гръб и ръце, която приятно ще ви раздвижи и тонизира. Упражненията от колянна опора, които играят роля и на загрявка, и на междинна активна почивка, я правят подходяща за първо занимание след събуждане. Сериите в лакътна опора изискват баланс и добра стабилизация на торса. Както често се случва с Пилатес, не упражненията са трудни, а контролът при изпълнението им.

Няма коментари

Коментирай