17 минути корем

Клас като този са моят любим начин за трениране на корема – щадящо, но ефективно, от различни изходни позиции, но с плавен преход между тях и продължително, но приятно. Да, 17 минути не са много време за една тренировка, но за една тренировка на една мускулна група са си предостатъчно! Направете този клас поне веднъж, преди да пристъпите към „19 минути корем с малка мека топка“, който се състои от подобни, но по-трудни упражнения.