17 минути гръб с тояжка
24.10.2023 •
Видео библиотека • Горна част • Класически • Начинаещи • Постнатални • С уред 0 Comments
Тренировка за гръб с изразен изправителен ефект. Не се отказвайте от нея, ако не разполагате с тояжка. Грабнете една телескопична дръжка и я нагласете така, че да е дълга около метър. Ако в по-голямата част от деня си сте седнали, е много вероятно като изпълните тази тренировка да си кажете „Точно от това имах нужда!“.
Няма коментари