НОВО! 15 минути гръб с тояжка

С този клас приятно ще раздвижите и тонизирате гърба. Упражненията са с изразен изправителен ефект. Ако в по-голямата част от деня сте седнали, е много вероятно като изпълните тази тренировка да си кажете „Точно от това имах нужда!“. След като я направите няколко пъти, ще запаметите упражненията и ще може да ги възпроизведете и без да я пускате. Направете го у дома след работа, а защо не и на работното място? Ако не разполагате с тояжка, със сигурност имате телескопична дръжка. Просто я нагласете така, че да е дълга около метър.