Видеото е достъпно само за потребители с активен абонамент

Към абонаменти
Вече имаш абонамент? Вход

11 минути стречинг техники за горна част с кърпа

Пригответе си една средноголяма хавлия за това занимание. Може да изпълните стречинг техниките седнали като мен или изправени. Усещането за разтягане трябва да е поносимо. Не си причинявайте болка, за да не получите обратния ефект! Ако забележите, че задържането на някоя от позициите се окаже по-трудно. включете именно нея в тренировъчната си рутина.

Няма коментари

Коментирай